آخر تحديث GMT 06:25:28
الأربعاء 19 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

7 أطعمة لا تتخيلين أنها تساعدكِ على خسارة وزنكِ!

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - 7 أطعمة لا تتخيلين أنها تساعدكِ على خسارة وزنكِ!

7 أطعمة لا تتخيلين أنها تساعدكِ على خسارة وزنكِ!
القاهرة - المغرب اليوم

لا ترضخ النساء عادة الى النزول لصالات الرياضة لممارسة التمارين المختلفة, وتبحث دائماً عن حلول ووسائل أخرى, ومن تلك الحلول هو تناول الأطعمة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بكل سهولة وبدون جهد.
تقدم لكِ مجلة حياتكِ 7 أطعمة تساعدك على فقد الوزن الزائد.
- الحليب المخفف الدسم:
الحليب المخفف الدسم هو واحد من أفضل منتجات الألبان, فهو منخفض الدهون ومصدر ممتاز من البروتين والكالسيوم ,والفوسفور, وفيتامين B مع عدد أقل من السكريات والدهون المشبعة.
-الموز :
الموز فاكهة لذيذة وصحية فهو غني بفيتامين C والألياف و B6, فهو منخفض الدهون والكوليسترول .
 - البرتقال:
يعتبر من أفضل الأطعمة التي تتناولينها, فهي منخفضة جداً في السعرات الحرارية.
- التفاح :
وجبة خفيفة صحية للغاية, ومع عدم وجود الصوديوم والدهون والكوليسترول المنخفض, فالتفاح غني بفيتامين C والألياف أيضاً, يمكن إضافته إلى دقيق الشوفان لخفض السعرات .
- الفراولة :
كوب من الفراولة يساوي 149% من فيتامين C الذي تحتاجينه كل يوم فهي غنية بالبوتاسيوم والألياف .
- البقوليات :
إذا كنتِ تريدين أن تبقي الكولسترول منخفض, تناولي كميات كبيرة من البقوليات, إنها منخفضة الصوديوم والدهون المشبعة .
- الطماطم :
سواء كانت معلبة أو مطبوخة فالطماطم جيدة جداً في الصحة والرشاقة  ولا تقلقي بشأن الصوديوم والكوليسترول والدهون المشبعة, فالطماطم ملئية بالفيتامينات, وهى مصدر جيد للألياف .

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 أطعمة لا تتخيلين أنها تساعدكِ على خسارة وزنكِ 7 أطعمة لا تتخيلين أنها تساعدكِ على خسارة وزنكِ



GMT 13:34 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

عصائر طبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهون

GMT 23:24 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس

برنامج غذائي لخسارة 3 كيلوغرام في 3 أيام

GMT 06:19 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

GMT 02:00 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

الموت يُفجع عادل الميلودي ويخطف أعز أقاربه

GMT 15:05 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الأطفال يتصدرون احتجاجات جرادة ويرددون الشعارات الحماسية

GMT 01:08 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عمر المرابط يرفض مشاركته في تظاهرة للتنديد بوفاة "فكري"

GMT 05:25 2013 السبت ,05 كانون الثاني / يناير

وفاة أكبر سجين حرب بريطاني عن عمر 98 سنة

GMT 20:54 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

اللاعب مهدي الخلاطي يفوز بجائزة الراحل باموس
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca