الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:24 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:16 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو
5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى
GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير
نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد
GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعدGMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهندGMT 16:24 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 08:44 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
ميسي يقود تشكيلة منتخب الأرجنتين في بطولة "كوبا أميركا"
GMT 21:05 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
"هوفنهايم" يُجدد عقد البرازيلي فيليبي بيريز حتى عام 2021
GMT 06:29 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
تغيرات في حياة ميغان ماركل بعد تواجدها وسط العائلة المالكة
GMT 14:57 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
عمرو الليثي يستضيف مدحت صالح في "بوضوح" الأربعاء
GMT 13:47 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على استخدامات قد تدهشك للشريط اللاصق الملوّن في المنزل
GMT 05:42 2016 الأربعاء ,16 آذار/ مارس
زيادة وزن المرأة الحامل يرفع خطر ولادة طفل كبير الحجم ضعيف المناعة
GMT 15:17 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
تفاصيل زيادة أجور الموظفين بعد تفعيل اتفاق الحوار المجتمعي في المغرب
GMT 16:37 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تعيش جوًا من التغييرات الجذرية في طاقم العمل والخطط المقررة
GMT 22:42 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
تصاميم عبايات كاجوال لا تتخلي عن أناقتكِ أثناء ذهابكِ للجامعة
GMT 14:39 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
واين روني يدخل قائمة منتقدي البرتغالي جوزيه مورينيو
GMT 15:09 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
تكهنات بغياب نجم ريال مدريد الإسباني عن نهائي مونديال الأندية
GMT 11:39 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أحدث ألوان صبغات الشعر لعام 2018 لتُصبحي أكثر جاذبية
GMT 16:40 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
مناقشة كتاب "سعاد حسنى بخط يدها" فى مؤسسة بتانة الثقافية
GMT 14:50 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
زيادة 10% لقيمة الجوائز المالية لبطولة أستراليا المفتوحة للتنس
GMT 09:20 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
شهر مهم جدًا بالنسبة لك ومن الطبيعي أن تشعر بالقلق أو التوتر
GMT 23:05 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
لقجع يلمح إلى إهتمام المغرب بتنظيم "كان" 2019
GMT 18:41 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
مدير جامعة حائل يلتقي بنائب وزير العمل ونائب وزير الاتصالات
GMT 13:17 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
وفاة شخص وإصابة 5 آخرين بحادث سير في ضواحي القنيطرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر