الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:04
آخر تحديث GMT 18:37:04
طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
عجة الخضار المشوية
القاهره - المغرب اليوم
المقادير
- الزبدة : 20 غراماً
- البصل الأخضر : 3 عود
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح)
- البيض : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : كوبان (مفروم)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.
3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.
4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.
5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.
6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:25 2018 خبراء التجميل يؤكّدون أنّ النّمش أحدث ابتكارات الصيف
- الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:35 2018 عادات خاطئة تجنبي الوقوع بها عند الإنتهاء من تناول الطعام
- الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:30 2018 فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد
GMT 23:56 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة طبيعية لتفتيح الشفاه خلال نصف ساعةGMT 23:37 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على الوقت المثالي لممارسة الرياضة خلال رمضانGMT 23:25 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التجميل يؤكّدون أنّ النّمش أحدث ابتكارات الصيفGMT 23:35 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
عادات خاطئة تجنبي الوقوع بها عند الإنتهاء من تناول الطعامGMT 23:30 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائدتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 20:11 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 19:22 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة
GMT 08:23 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجدي الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 00:01 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
معاقبة مدرب إيطالي طالب فريقه بكسر سيقان لاعبي الخِصم
GMT 00:34 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
أوراق مالية تُثير القلق في الجديدة وضبط وسائل تزييفها
GMT 00:48 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
الفنانة نورهان توضّح أن المرأة داخل المجتمع المصري "مهدور حقها"
GMT 09:12 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية وخطورة أعراضها
GMT 18:32 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
تفكيك عصابة إجرامية في جماعة رأس الماء إقليم الناظور
GMT 03:02 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
شيراز تبدأ تصوير "أجمل واحدة" في كييف أمام زياد خوري
GMT 13:45 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
الاتحاد المغربي للطائرة يصدر عقوبات في حق الفتح وطنجة
GMT 23:14 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
تألق هبة عبد الغني بالعمة كحلة في "الأب الروحي"
GMT 15:53 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
توقيف شاب بسبب ممارسة الشذوذ الجنسي في المركز السياحي "أوريكا"
GMT 21:46 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
دريد لحام يعود للسينما بعد 9 سنوات بالكوميديا السوداء
GMT 01:29 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
فتاة تجمع بين ميكانيكا السيارات وشغفها لتُصبح ملكة جمال
GMT 21:05 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
المغربي علاء هريود يفوز بماراثون قرطاج الدولي
GMT 06:47 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
فويب ويستون يوضح طبيعة رحلته الترفيهية إلى إيطاليا
GMT 07:14 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
مي عز الدين تنشر صورًا تظهر هوسها بالجواهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر