الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
تخلصي من 10 كيلو غرامات شهريًامن وزنك
تخلصي من 10 كيلو غرامات شهريًامن وزنك
القاهرة ـ المغرب اليوم
أولا، لا بد من البدء في تناول وهى عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة ومكونات المشروب كالتالي:
كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع، ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب. ثانيا، يفضل تناول فواكه وخضروات طازجة بين الوجبات الرئيسية التي يتم تقسيمها إلى 5 وجبات خلال اليوم على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.
وتؤكد الدكتورة مها ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا وتناول 12 كوبا من المياه على مدى اليوم.
المشروبات الغازية والأطعمة السريعة من أكثر الأشياء التي تعمل على تراكم الدهون داخل الجسم وخاصة في منطقة البطن. بعض النصائح الغذائية التي تؤدي إلى فقدان 10 كيلو خلال شهر بشرط تجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة خلال هذه الفترة.
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:24 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:16 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو
5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى
GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير
نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد
GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعدGMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهندGMT 16:24 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 17:57 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية
GMT 17:31 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 11:40 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 18:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
GMT 12:24 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
عودة الإلترات
GMT 11:58 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
العثور على جثة فتاة عارية بشاطئ سيدي موسى في سلا
GMT 20:14 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
التلفزيون الإسباني يسلط الضوء على زوارق الفانطوم
GMT 07:22 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
زوري أيسلندا للتمتع بمغامرة فريدة من نوعها
GMT 01:38 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
ميغان ماركل تنوي شكر صديقاتها في حفلة زفافها الثانية
GMT 18:11 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
حنان طه تحصد جائزة المركز الأول في أكبر مسابقة سعودية لمصممي الأزياء
GMT 06:54 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
رائد محسن يوضّح كيفية تربية الأطفال بالطرق الصحيحة
GMT 19:13 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
الوكالة المستقلة لتوزيع الماء والكهرباء تخصص 115 مليون درهم للاستثمار
GMT 16:12 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
مكتبات الناظور تبيع أدوات مدرسية صينية خطرة على الصحة
GMT 05:59 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
5 حيل ذكية لتهدئة بكاء الطفل سريعًا
GMT 12:20 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
حسين فهمي وشيري عادل يفضلان الرسم ومحمد رمضان يعشق الرياضة
GMT 04:59 2022 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الاحتباس الحراري يؤدي إلى انقراض البطريق في شرق القارة القطبية الجنوبية
GMT 00:17 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة بريطانية تتيح درجة البكالوريوس في "البلايستيشن"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر