آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

كيف تتعاملين مع أول يوم عمل بعد الولادة

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - كيف تتعاملين مع أول يوم عمل بعد الولادة

كيف تتعاملين مع أول يوم عمل بعد الولادة
القاهرة - المغرب اليوم

بدء العمل بعد العطلة دائماً ما يكون صعباً، فما بالك بأول يوم عمل بعد إجازة الوضع، إليكِ بعد النصائح التي تسهل عليكِ  الفترة الانتقالية من الإجازة إلى العمل مرة أخرى.
 
قومى بتجربة قبل يوم العمل
بما أنكِ على وشك العودة للعمل، فبالتأكيد تدبرتِ الرعاية النهارية لطفلك، اتركيه قبل البدء فى العمل مع الشخص الذى سيعهد برعايته، حتى تتمرنى معه على الابتعاد لأول مرة عن بعضكما، مما سيسهل الأمر عليكِ فى أول يوم عمل.
 
اكتبى قائمة بالأشياء التى ستحتاجينها
اكتبى وحضرى كل شىء ستحتاجين له أنتِ وطفلك فى أول يوم عمل، وأول يوم كامل له فى عهدة الرعاية النهارية حتى لا تنسين شيئاً.
ضعى خطة للصباح
حددى خطة تحركاتك أنتِ وطفلك، إذا كان من الأسهل أن يوصله زوجك للرعاية لتعودى لتأخذينه بعد الانتهاء من العمل، فعليكِ ترتيب هذه التفاصيل مع زوجك وعائلتك مسبقاً، حتى تجدى أكثر روتين مريح لكِ ولهم مع نزولك للعمل مجدداً.
 
اجمعى بين قائمة أعمال المنزل والعمل
حاولى التنسيق بين مواعيد الرعاية النهارية وتقويم عملك، مع الأخذ فى الاعتبار الإجازات الرسمية، وما إلى ذلك، واعدى الخطط البديلة فيما إذا حدث خلل فى اتساق المواعيد سوياً.
 
احصلى على كفايتك من النوم
حاولى الخلود إلى النوم فى وقت مبكر قدر الإمكان، حتى يصبح لديكِ الطاقة الكافية للقيام بكل مهامك بطريقة جيدة.
 
قومى بوضع الأولويات
لا تحملى نفسك أكثر مما تحتمل، قومى بوضع أولوياتك بطريقة عملية، سواء فى العمل أو فى المنزل، ولا تنسين طلب المساعدة ممن حولك.
 
لا تقررى مصيرك المهنى فى أول أسبوع عمل
قد تكون الفترة الأولى للعودة للعمل صعبة عليكِ، لكن لا تسمحى لنفسك بتقرير مصيرك المهنى قبل مرور بعض الوقت لإيجاد روتين مناسب لحياتك وأسرتك.
 
كافئى نفسك
كافئى نفسك من وقت لآخر، باستقطاع وقت لنفسك فقط للذهاب للكوافير أو لقاء الصديقات أو حتى الاستمتاع بوقت رومانسى مع زوجك بدون الأطفال.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتعاملين مع أول يوم عمل بعد الولادة كيف تتعاملين مع أول يوم عمل بعد الولادة



GMT 21:06 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

خطوات تنظيف البشرة 5 نقاط سهلة

GMT 21:47 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على سيروم فيتامين سي وفوائده

GMT 21:42 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أقوى خلطة طبيعية لتطويل الشعر بوقت قياسي

GMT 06:29 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس

أفكار وإقتراحات أكلات أطفال من عمر 6 شهور

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 19:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 19:14 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة

GMT 15:38 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

انفراجات ومصالحات خلال هذا الشهر

GMT 04:11 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

تقنية جديدة تظهر النصِّ المخفي في المخطوطات القديمة
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca