الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
أهم الطرق لتزيدي كمية الكالسيوم في وجباتك
طرق سهلة لزيادة كمية الكالسيوم فى وجباتك
بيروت-المغرب اليوم
هناك العديد من الطرق السهلة لزيادة كمية الكالسيوم فى وجباتك عن طريق إدراج هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائى اليومى:
1. إضافة الفاصوليا إلى الحساء، طبق الخضار، وأطباق المكرونة.
2. ابشرى الجبن قليل الدسم على الحساء والسلطة.
3. تمتعى بالسموذى اللذيذ مصنوع بالزبادى.
4. استخدمى الحليب بدلاً من الماء فى طهى الحساء الكريمى والخبز، والصلصات، أو صلصة السلطة.
5. اضيفى الحليب إلى الشاى أو القهوة فى الصباح.
6. جربى الزبادى كغموس للخضروات.
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:17 2021 منظمة الصحة: نساء المغرب يقدمن على الإنتحار أكثر من الرجال
GMT 21:06 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
خطوات تنظيف البشرة 5 نقاط سهلة
GMT 19:40 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
أم تنقذ ابنها بعد سقوط كتلة جليدية من مبنى شاهق في روسياGMT 21:08 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
وصفات طبيعية من ماء البطاطس لمقاومة الشعر الأبيضGMT 16:17 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة: نساء المغرب يقدمن على الإنتحار أكثر من الرجالGMT 21:47 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على سيروم فيتامين سي وفوائدهGMT 21:42 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أقوى خلطة طبيعية لتطويل الشعر بوقت قياسيGMT 06:29 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
أفكار وإقتراحات أكلات أطفال من عمر 6 شهورGMT 07:30 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهن.. احذروهاتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 14:19 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
بريشة الفنان هارون
GMT 21:42 2016 الأحد ,06 آذار/ مارس
عشبة باما الصينية وفوائد علاجية مذهلة
GMT 12:54 2013 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
البربير الخضرة الغنية الرخيصة تقلل الإصابة بأمراض القلب
GMT 21:17 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
داليا كريم تنقذ أسرة فقيرة وتعيدها إلى منزلها بعد ترميمه
GMT 01:53 2015 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
الفنانة ندى بسيوني تؤكد سعادتها بالعودة بـ"ألف ليلة وليلة"
GMT 08:19 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
تعرف علي أفضل المطاعم المميزة في روسيا
GMT 01:33 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
باكستان تُسجِّل أعلى درجة حرارة قياسية خلال نيسان وتُحذّر مِن تطرّفها أكثر
GMT 08:04 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
رحيل الأم الأكثر قوة في البيت الأبيض باربرا بوش
GMT 10:51 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
إدارة "WWE" توافق علي تغيير اسم مباراة المعركة الملكية النسائية
GMT 16:53 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
نقاط بيع تذاكر مباراة المنتخب الوطني المغربي وأوزبكستان
GMT 19:13 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
انخفاض الدرهم المغربي أمام اليورو بـ0.5% وارتفاعه مقابل الدولار بـ1%
GMT 01:05 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الجمعة
GMT 12:42 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
"جي إم سي" تكشف مميزات شاحنة "سييرا دينالي" المُعاد تصميمهما
GMT 10:31 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
الأردن يوقّع مذكرات تفاهم جديدة لمشروع تخزين الطاقة الكهربائية
GMT 03:41 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
محمود بنحليب يشكو المُدرِّب غاريدو لجماهير الرجاء
GMT 05:48 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
ارتفاع حجم الدين الخارجي لمصر إلى 80.8 مليار دولار
GMT 11:21 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
مجموعة من النصائح للتغلب على أزمة تصميم وترتيب ديكور الغرف الضيقة
GMT 22:00 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
توقيف مدير مؤسسة بنكية للاشتباه في صلته بجريمة مراكش
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر