آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

طعام عليك تناوله في يوم زفافك

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - طعام عليك تناوله في يوم زفافك

طعام عليك تناوله في يوم زفافك
القاهرة ـ المغرب اليوم

صحيح أنك  أمضيت الأشهر الاخيرة بالتحضير لزفافك، لا بل كان محور كل ما تقومين به، وقد انتبهتِ على غذائك أيضاً من أجل الظهور بأبهى حلة في زفافك. وها أنت اليوم في يومك الكبير، فماذا عليك أن تأكلي لتحافظي على إطلالتك ويكون لديك طاقة لاستكمال النهار كلّه تعرفي مسبقاً كيفية تنظيم وقتك وتنعمي بفطور سليم يمنع عنك الإرهاق خلال يومك الطويل.

 

1-تجنبي المأكولات الغنية بالحليب: عليك أن تحرصي في الليلة التي تسبق زفافك على تجنب تناول المنتجات الغنية بالحليب لأن من شأن هذه المنتجات أن تؤثر عليك وقد تبقيك مستيقظة لساعات طويلة في وقت تكونين فيه بحاجة إلى الكثير من الراحة للحفاظ على نضارة بشرتك.

 

2-الفطور الغني بالألياف: على فطورك في صباح زفافك أن يكون غنياً بالدرجة الأولى بالألياف مثل حبوب القمحة الكاملة مع حليب الصويا، أو حتى عجة البيض مع البندورة والفطر. هذه الأطعمة من شأنها أن تشعرك بالشبع وقد لا تشعرين بالجوع حتى مع حلول موعد الأكل.

 

3-حافظي على السكر في دمك: عليك أن تلجأي غلى الأطعمة التي تحافظ على مستوى السكر في دمك ولا تحدث لديك آلاما في معدتك بسبب عدم هضمها بسرعة. يمكنك أن تختاري الجبنة قليلة الدسم مع الخبز المحمص، أو موزة مع قليل من اللبن.

 

-القليل من الشوفان قد يكون الحل الأنسب: يمكنك أن تبدأي يومك مع كوب من الشوفان المستخرج من الشوفان الطبيعي مع إضافة خلطة من التوت أو الفراولة. فالشوفان يعطيك الطاقة اللازمة لتكملي نهارك. كذلم عليك ألا تنسي شرب المياه أو حتى على الفطور الشاي الأخضر، فهذا سياسعدك جسمك على العمل بشكل سليم. وعليك بشكل خاص تجنب أي نوع من الكحول التي قد تتسبب بارتفاع نسبة السكر وتخفف من طاقتك.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طعام عليك تناوله في يوم زفافك طعام عليك تناوله في يوم زفافك



GMT 12:50 2022 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر

اسباب الخلافات الزوجية المستمرة

GMT 12:41 2022 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر

نصائح للفتيات لاختيار العريس المناسب لها

GMT 16:11 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

الأزواج أكثر عنفا ضد المرأة في المغرب

GMT 05:13 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح وطرق للتعامل مع الحماة الغيورة

GMT 19:15 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 16:52 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الإصابة تحرم الأهلي من رامي ربيعة في مباراة الإسماعيلي

GMT 23:44 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

شمال الأطلنطي يحسم بطولة كأس الجامعات القطرية للرجال

GMT 15:27 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

التصميم المميز للزجاجة والروح الأنثوي سر الفخامة

GMT 08:49 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

أليساندرو سارتوري يسرق الأنظار إلى "زينيا" بابتكاراته

GMT 12:55 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

جزيرة منمبا في زنجبار تتمتع بمناظر طبيعية نادرة ورومانسية
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca