الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
نظام "حمية" البحر المتوسط لرشاقة النساء
القاهره ـ المغرب اليوم
نعرض لك مجموعة من المعلومات حول "حمية البحر المتوسط"، وهو نظام غذائى يونانى حتى لا تنقصين من السعرات الحرارية المطلوبة وهى كالآتى: 1- تناولى زيت الزيتون بدلا من الزبدة. 2- تناولى الاسماك والدواجن بدلا من اللحوم. 3- تناولى الفواكه بدلا من السكريات والحلويات. 4- تحضير طبق من السلطة اللذيذة. 5- تناولى الخبز والحبوب باعتدال. -6 تناولى على الأقل وجبتى طعام نباتيتين كلّ أسبوع. -7 تناولى الحبوب الكاملة والنشويات مثل (المكرونة والخبز والأرز والبرغل والكسكسى) والبطاطس. - 8التنوع في تناول الفواكه الطازجة والبقوليات والمكسرات والخضروات والأعشاب. 9 - تناولى البيض المسلوق أو المقلى عدة مرات في الأسبوع. 10-ابتعدى عن السوسيس والهامبرجر والوجبات السريعة والحلويات التي تتسبب في زيادة الوزن.
- الأربعاء ,04 أيار / مايو GMT 22:48 2022 محكمة في الرباط ترفض دعوى مغربي لإجبار زوجته على معاشرته جنسياً
- الثلاثاء ,08 شباط / فبراير GMT 19:54 2022 ابتدائية سطات تستمع "سرا" للمصرحات في قضية "الجنس مقابل النقط"
- الأحد ,30 كانون الثاني / يناير GMT 18:19 2022 وفاة غامضة لفتاة في ضيافة صديقها في مدينة أولاد تايمة المغربية
GMT 13:28 2022 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
العثور على جثث 3 شقيقات داخل بئر في الهند
GMT 22:48 2022 الأربعاء ,04 أيار / مايو
محكمة في الرباط ترفض دعوى مغربي لإجبار زوجته على معاشرته جنسياًGMT 16:18 2022 الثلاثاء ,15 شباط / فبراير
5 سنوات سجنًا لشخصين هتكا عرض سيدة معاقة في بني ملال
GMT 22:32 2022 الأربعاء ,09 شباط / فبراير
مصير ممرضة في تطوان حاولت تسريب مخدرات لمريضGMT 19:54 2022 الثلاثاء ,08 شباط / فبراير
ابتدائية سطات تستمع "سرا" للمصرحات في قضية "الجنس مقابل النقط"
GMT 20:23 2022 الجمعة ,04 شباط / فبراير
أب "يبيع" ابنته لأصدقائه في مدينة الدار البيضاء المغربية
GMT 21:53 2022 الثلاثاء ,01 شباط / فبراير
مستجدات قضية "الجنس مقابل النقط"
GMT 18:19 2022 الأحد ,30 كانون الثاني / يناير
وفاة غامضة لفتاة في ضيافة صديقها في مدينة أولاد تايمة المغربيةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 18:58 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 07:12 2017 الإثنين ,13 شباط / فبراير
نانسي عجرم تُطلّ بشكل جميل خلال حفلة عيد الحب
GMT 11:18 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
البنك المركزي المصري يخفض أسعار الفائدة على حسابات التوفير في 14بنكًا
GMT 12:09 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
وكيل لائحة حزب الإتحاد الإشتراكي بدائرة غرسيف يعتزم الإحتجاج بالشارع
GMT 04:01 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
السجاد التقليدي يُضفي على ديكور المنازل المغربية الجمال والأناقة
GMT 03:23 2015 الجمعة ,03 تموز / يوليو
نجم إيراني يعتذر عن تغريدة تدعم قرار زواج المثليين في أميركا
GMT 04:45 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أولمبيك خريبكة يكشف برنامجه التدريبي لهذا الأسبوع
GMT 14:37 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
توقعات بلقاء بين السيسي والعاهل المغربي
GMT 04:43 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
نوري المالكي يقول إن العبادي كان مترددًا للغاية في مواجهة تركيا
GMT 11:30 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
لاعب الوداد أشرف بنشرقي يكشف سر التألق أمام زاناكو
GMT 06:50 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
سيارة "بوغاتي تشيرون" تحتل المقدمة بمجموعة مواصفات خارقة
GMT 10:39 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مريم أوزرلي نادمة على قبول دعوة عشاء مع ثري خليجي مقابل المال
GMT 02:44 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
سعيد الناصري في عرض كوميدي ساخر في المركز التجاري العالمي في دبي
GMT 03:58 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن هوية ضحية حادث إطلاق نار في مراكش
GMT 03:02 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
عرض شقق فاخرة للبيع لراغبي الحياة بجوار الملكة إليزابيث
GMT 09:31 2014 الجمعة ,18 تموز / يوليو
رمضان 2014 يشهد اللقطة الأكثر سخونة في مشوار غادة عادل الفني
GMT 23:44 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
حيوانات ذكية يمكنها فهم لغة البشر والتعامل معهم
GMT 13:51 2015 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
دورة صالون وهران لـ"عروس 2015" الثالثة تستقطب الجنس اللطيف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر