آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

دراسة : نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - دراسة : نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات

لندن - أ.ش.أ

يعتقد الكثير من الناس أن الاستغناء عن تناول الكربوهيدرات هو وسيلة فعالة لإنقاص الوزن حيث أن واحدة من بين كل عشرة سيدات تشعر بالذنب باستمرار عند استهلاك الكثير من الكربوهيدرات حيث يتجنب ربع السيدات لنحو أربعة أعوام تناول الكربوهيدرات لينغمسن فيها خلال عطلة نهاية الاسبوع .وأوضحت "جين أوجدن "أستاذ علم النفس والصحة أن التفكير فى تجنب تناول الكربوهيدات يعد من الأمور شديدة الخطيرة حيث يحتاج جسم الإنسان إلى أحتواء نظامه الغذائى لهذه العناصر الغذائية الهامة إلا أن عدد من خبراء التغذية يرون أنه ليس من الضررة تناول الكربوهيدرات فى حين أن الأشخاص الذين يتناولونها معرضين للكثير من المخاطر. وتشير البحوث الجديدة إلى أن ما يقرب من 50 %من النساء يشعرن بالذنب تجاه الأكل منها .وقد كشفت دراسة أجريت على 3آلاف شخص يعتقد الكثيرون منهم أن استبعاد الكربوهيدرات من نظامهم الغذائي هو وسيلة فعالة لخسارة الوزن الزائد .ومع ذلك ، فإن جين أوجدن ، أستاذ في علم النفس الصحة في جامعة ساري، والمشرفة على تطوير الأبحاث ، أكدت على أن استبعاد الكربوهيدرات يعد أمرا خطيرا كما الكربوهيدرات تشكل جزءا " أساسيا " من الوجبات الشعبية . وأضافت ' إذا كانوا يدركون أن الكربوهيدرات يكون جزءا أساسيا في وجباتهم الغذائية ، وليس فقط للحصول على الطاقة ولكن أيضا لبناء عادات صحية مستدامة طويلة الأجل مشددة على انه بدلا من اسبتعادها يجب على الأشخاص الابتعاد عن تناول السكريات خاصة الكربوهيدرات السيئة والتى تتحول إلى سكر بمعدلات سريعة . وحذرت الأبحاث على أن تجنب الكربوهيدرات بصورة كاملة يعنى شعور الأشخاص بالجوع مستمر مما يدفعهم إلى تناول الوجبات الدهنية والأطعمة السكرية ليدخلوا فى دائرة مفرعة تبعدهم عن تحقيق هدفهم المنشود إلا وهو خسارة الوزن الزائد .

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة  نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات دراسة  نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات



GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 05:07 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات سهلة من بودرة القرفة والألوفيرا لشعر صحيّ ولامع

GMT 18:13 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

"حق الله على العباد" محاضرة بتعاوني جنوب حائل السبت

GMT 18:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس

GMT 02:33 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

زاهي حواس يكشف حقائق مُثيرة عن مقبرة "توت عنخ آمون"

GMT 08:52 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

توقيف أحد اللصوص داخل مدرسة التقدم في أغادير

GMT 07:35 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

ريتا أورا تُناهض التحرّش وتثير الجدل بإطلالة مثيرة

GMT 01:09 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مصادر تنفي خبر مقتل الفنان اللبناني فضل شاكر في غارة جوية
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca