آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

5 نصائح تمنحك مزيدًا من الوقت للصديقات

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - 5 نصائح تمنحك مزيدًا من الوقت للصديقات

دبي - المغرب اليوم

تقول «إليان زيلي» أستاذة تواصل في جامعة «لاسال» في «فيلادلفيا»، وتدرس صداقات الإناث: نحن ككائنات اجتماعية بطبيعتها نعتمد على الأصدقاء كمحك لحياتنا، فالأصدقاء يوفرون شبكة اجتماعية، ورفقة ودعماً عاطفياً، ولهذا السبب حتى عند تغير الظروف، من المهم إعادة التواصل، فقد أثبتت الدراسات أن تخصيص مزيد من الوقت للأصدقاء وأفراد الأسرة يخفف من التوتر والإجهاد وسط زحمة الحياة والانشغالات اليومية. وتقدم إليان هنا عدداً من النصائح، وخاصة للسيدات المتزوجات، يمكنك دمجها في جدولك الزمني: 1 ـ الاستفادة من فترات دروس الأطفال هل تحضر بناتكن نفس دروس الرقص؟ إذا كان الأمر كذلك، بدلاً من توصيل الأطفال والعودة إلى المنزل، اقترحي عليها تناول القهوة معاً، أو الذهاب للتسوق أثناء تلك الفترة. كما يمكنكما مشاركة الأعمال المنزلية، الطبخ مثلاً، وبعد قضاء ساعة في منزلها، توجها إلى منزلك، أو حتى لو لم يكن الأمر كذلك، يمكنك لقاء صديقة أثناء تمرين كرة قدم ابنها. 2 ـ استخدمي التكنولوجيا لصالحك قومي بإرسال رسالة نصية: «أنا ذاهبة إلى المتجر، هل تحتاجين أي شيء؟ يمكن للتكنولوجيا أن تتجاوز الرسائل النصية والبريد الإلكتروني، فعلى سبيل المثال إن أنشأت صديقة لك مقيمة في مكان آخر حساباً لتبادل الصور، أضيفيه؛ وسوف تساعدك قراءة أخبارها ورؤية صور أطفالها على الشعور بأنك أقرب لها. 3 ـ مكالمة بهدف تقول إحدى السيدات: يمكنك تحديد موعد أسبوعي لمكالمة هاتفية، وتجاوزي الشعور الذنب إن انساب الوقت بين المكالمات، وبدلاً من تقديم الأعذار، قولي فقط: «أنا سيئة للغاية في تذكر الاتصال، ولكن أريد منك أن تعرفي أنني أفكر بك». 4 ـ تمرين رياضي مضاعف يمكنك مشاركة صديقة في رياضة المشي، والاتفاق على موعد محدد، والسير لمدة ساعة، أو التوجه إلى إحدى الحدائق، وأثناء ذلك ناقشا مشاكل العمل، والبيت والعائلة، وقوما بحل مشاكل العالم، ولن تشعرا بمرور الوقت. 5 ـ إرسال بريد كل منا يحب أن يتلقى بريداً لا يكون فاتورة أو دعوة بطاقات الائتمان، أبقي معك ظروف بريد وبطاقات فارغة في حقيبتك، واكتبي ملاحظة إلى صديقة بعيدة بينما تنتظرين دورك في طابور البنك أو تجلسين في غرفة انتظار الطبيب.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 نصائح تمنحك مزيدًا من الوقت للصديقات 5 نصائح تمنحك مزيدًا من الوقت للصديقات



GMT 19:15 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 16:52 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الإصابة تحرم الأهلي من رامي ربيعة في مباراة الإسماعيلي

GMT 23:44 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

شمال الأطلنطي يحسم بطولة كأس الجامعات القطرية للرجال

GMT 15:27 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

التصميم المميز للزجاجة والروح الأنثوي سر الفخامة

GMT 08:49 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

أليساندرو سارتوري يسرق الأنظار إلى "زينيا" بابتكاراته

GMT 12:55 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

جزيرة منمبا في زنجبار تتمتع بمناظر طبيعية نادرة ورومانسية
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca