آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

أسرار تحقيق السعادة في عملك

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - أسرار تحقيق السعادة في عملك

القاهرة - المغرب اليوم

كثيرا ما تجد المرأة في عملها محبطة ولا تستطيع تحقيق الراحة أو التواؤم، وأحيانا يكون عدم الراحة في العمل السبب وراء تعاستها في حياتها بأكملها، لذلك تحقيق السعادة في مجال العمل يحقق للمرأة على الأقل الراحة النفسية التي تساعدها في الاستمتاع بحياتها، والشعور بطعم السعادة في الحياة بشكل عام. ويؤكد خبير السعادة "جريتشن روبن"، صاحب كتاب "مشروع السعادة"، أن هناك خمس طرق يمكنها تحقيق السعادة لكي في مجال عملك، وبالتالي تجعلك تستمتعين بكل حياتك، وأول وأهم طريقة هو طاعة الرؤساء، ولو ظاهريا، لأن كثرة الجدال مع رئيسك في العمل لا تؤدي إلا لمزيد من الاحباط، حتى وإن كنتِ لا توافقينه الرأي، فلتطيعيه وتريحيه بتأييده وطاعته، ثم عليكِ إثبات وجهة نظرك بشكل فعليا دون الاعتراض، فهذا سيريحك كثيرا. والطريقة الثانية هي أن تبدئي بالمهام التي تخافينها، وتجدينها صعبة، فكثيرا ما تقابلنا بعض المسئوليات أو المهام التي نخاف من نتائجها، ولذلك نحاول تأجيلها قدر المستطاع، ولكن هذا يزيد من انزعاجنا وتوترنا، لنبدأ بما نخافه، وننتهي منه سريعا، وقتها سنشعر بسعادة غامرة، تدفعنا لمزيد من النجاح والتميز. ويؤكد خبير السعادة أن من أهم طرق تحقيق السعادة في مكان عملك هو التحدث لنفسك بما يدفعك للأمام، فدائما استخدمي في عقلك الجمل الايجابية المشجعة التي تحفزك على النجاح، ادعمي نفسك وشجعيها، وأكدي دائما بداخلك أنك الانسب لهذا العمل، وأن قدراتك لا حدود لها، ودللي لنفسك على ذلك بما حققتيه بالفعل من نجاحات أشاد بها الجميع، فمثل هذه الرسائل الإيجابية من شأنها أن يخفض مستوى هرمونات التوتر في الدماغ، الذي يمكن أن يؤثر على تركيزك وأدائك في العمل. ويقول إن كثيرا ما تقابلنا في العمل مواقف مزعجة واخفاقات، وعندها لابد أن نستخدم خيالنا وتمرين التنفس، فلتختلي بنفسك في مكان هادئ، حتى وإن كان "الحمام"، وتخيلي نفسك في مكان آخر تحبينه، وضعي يدك على قلبك واغمضي عينيك، وخذي نفسا عميقا جدا، وابدئي في التنفس ببطء، لدقيقة واحدة، ستشعرين بالهدوء والسكينة. ويمكنك الانتقال لمستوى أعلى، وذلك بتخيل أنك في مكان تتمنين الذهاب إليه كأحد الشواطئ، ذات الرمال البيضاء، ولتشعري بالرمال على قدميك، ورائحة الهواء والملح، والاستماع إلى الأمواج على الشاطئ، فهذا سيمكنك من التعامل مع المواقف الصعبة، بل ستشعرين بالراحة والصفاء الذهني. وهناك طريقة أخرى أيضا للتخلص من توتر العمل، وضغط الرؤساء، وأحقاد الزملاء، فعندما تجدين أن المكان أصبح مشحونا، وتوترك يزيد غادري المكان فورا متعللة بأي حجة، وأخرجي من مكان عملك كله، واذهبي للتمشية فقط 10 دقائق، وحاولي خلالها عدم التفكير في العمل على الإطلاق، ستعودين وحالتك أفضل بكثيرا. وأخيرا يؤكد خبير السعادة أننا يمكننا أن نحب ما نعمل ونعمل ما نحب، وأن نخلق السعادة في أيامنا، وفي مكان عملنا بأنفسنا، فالحياة تستحق أن تعاش، وأن نخلق السعادة في كل مكان نتواجد فيه، لأننا لن نعيشها إلا مرة واحدة.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسرار تحقيق السعادة في عملك أسرار تحقيق السعادة في عملك



GMT 19:15 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 16:52 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الإصابة تحرم الأهلي من رامي ربيعة في مباراة الإسماعيلي

GMT 23:44 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

شمال الأطلنطي يحسم بطولة كأس الجامعات القطرية للرجال

GMT 15:27 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

التصميم المميز للزجاجة والروح الأنثوي سر الفخامة

GMT 08:49 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

أليساندرو سارتوري يسرق الأنظار إلى "زينيا" بابتكاراته

GMT 12:55 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

جزيرة منمبا في زنجبار تتمتع بمناظر طبيعية نادرة ورومانسية
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca