آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال؟

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال؟

القاهرة - وكالات

النشاط البدنى يعطى الطفل فوائد صحية ونفسية واجتماعية، فالطفل غير النشيط من الممكن أن يكون بالغا غير نشيط، والنشاط البدنى يساعد الطفل فى العديد من الوظائف الجسمانية كالتالى: -ضبط الوزن. تقليل ارتفاع الكولسترول فى الدم. -تقليل خطر الإصابة بمرض السكر. -زيادة الثقة بالنفس. -زيادة التفاعل الاجتماعى مع الأصدقاء. -يقلل من القلق والاكتئاب. وعن جرعة النشاط البدنى التى يحتاجها الطفل، أشارت نهى إلى أن الطفل الذى لا يزيد عمره 5 سنوات لا بد أن يمارس ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدنى المتوسط فى اليوم. كما أنه يجب أن يمارس 30 دقيقة من النشاط المكثف من 3 إلى 4 مرات فى الأسبوع، وذلك لضمان اللياقة الصحية للقلب والجهاز الهضمى. وفى حالة عدم استطاعة الطفل الـ30 دقيقة متواصلة فى اليوم، يمكن أن تقسم هذه الفترة إلى فترتين كل واحدة منهم 15 دقيقة، فجميع الأطفال حتى أولئك الذين لديهم زيادة فى الوزن يحتاجون أن يكونوا نشطين، فذلك يحسن من صحتهم والسيطرة على أوزانهم.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال



GMT 21:20 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نور الدين مضياف البرلماني الشرس بمجلس النواب

GMT 02:57 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو

حنان مطاوع تكشف أن شخصية "كريمة" مركبة وصعبة

GMT 03:38 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس

غادة عادل تكشف أخطر مشاهد "هروب اضطراري"

GMT 02:05 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

أول صور رسمية لحفل زفاف نيك جوناس وبريانكا شوبرا

GMT 01:41 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مصممة الأزياء داليا يوسف تعود بقوة لمنافسة المستورد

GMT 03:44 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أجدد مجموعة عطور خريف 2018 المناسبة لجميع الأذواق

GMT 00:08 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف رجل أعمال في قضية تهريب كميات من المواد المخدرة

GMT 07:08 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"Mon Guerlain Eau de Parfum Florale "لاطلالة أنثوية تأسر القلوب

GMT 11:47 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

شركة يابانية تطرح سيارة كهربائية خارقة في معرض باريس

GMT 05:56 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تعرف على أكثر السلالم إثارة في العالم
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca