الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - المغرب اليوم
المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما. " زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس. ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.
- الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:40 2018 لماذا تصيب الكآبة بعض متصفحي مواقع التواصل الأجتماعي ؟
GMT 22:09 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل هناك طرق لاستعادة السيطرة على الطفل ؟GMT 22:08 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل ترك الأطفال يبكون حتى النّوم فكرة إيجابية ؟GMT 22:06 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
كيفية التعامل مع الضرب والعض عند الطفل؟GMT 23:40 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا تصيب الكآبة بعض متصفحي مواقع التواصل الأجتماعي ؟GMT 23:37 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ماهي الحيل التربوية السليمة للتخلص من كذب طفلك؟توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:
GMT 12:41 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تبدو مرهف الحس فتتأثر بمشاعر المحيطين بك
GMT 17:28 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
مغربية جميلة تروي قصة مأساتها مع الدعارة والمرض
GMT 06:48 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
توقعات "الأرصاد الجوية" لطقس المملكة المغربية السبت
GMT 17:10 2014 الخميس ,07 آب / أغسطس
مراكشيون يروجون لحفلات جنس جماعيّة عبر "فيسبوك"
GMT 02:17 2016 الثلاثاء ,12 تموز / يوليو
الرمادي اللامع يعتبر جمالية راقية اقتحمت موضة فساتين السهرة لموسم صيف 2016
GMT 20:35 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
توقيف شخص متهم في 7 قضايا إجرامية في مدينة العيون
GMT 05:39 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
تعرفي على ديكورات حوائط بلمسة عصرية تُغيير مظهر المنزل
GMT 09:52 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
أمطار صيفية تعزل دواوير ضواحي تارودانت
GMT 16:17 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
الساعات الحرجة لاحتضار الملك الراحل الحسن الثاني من الإذاعة
GMT 10:53 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
ذهبيتان للمغرب في "الجودو" بالألعاب الإفريقية
GMT 07:59 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
"بورش" تحتفل بالذكرى الـ70 لسيارتها الأولى
GMT 15:07 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
الجنايات تقضي بالسجن 10 سنوات لمغتصب أخته المعاقة
GMT 14:22 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو
والدة ضحية أمين حارث تروي آلامهما لصحيفة ألمانية
GMT 14:53 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
منتخب اليد التونسي يتأهل لنهائي دورة البحر المتوسط
GMT 16:15 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
سامح حسين يكشف عن الأفيش الأول لـ"الرجل الأخطر"
GMT 08:36 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
النفط ينخفض مع تهديد الصين برسوم جمركية على الخام
GMT 15:43 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
المغربيات يكشفن حقيقة التعرّض للتحرش في حقول الفراولة الإسبانية
GMT 05:34 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
تعرف على أبرز علامات ظهور "ليلة القدر"
GMT 23:49 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
الليمون الحل النهائي للقضاء على "قشرة الشعر"
GMT 15:13 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
تغلبي على الخوف من عيوب جسدك مع ارتداء الحجاب
GMT 10:10 2018 السبت ,26 أيار / مايو
الناجيات من "بوكو حرام" يتعرض للاغتصاب على يد قوات الأمن
GMT 13:00 2018 السبت ,19 أيار / مايو
توقعات "الأرصاد الجوية" لطقس المملكة المغربية السبت
GMT 08:28 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
الانتخابات العراقية تعتبر ساحة معركة للنفوذ الإيراني والأميركي
GMT 07:46 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
هيونداي كونا تشبه سيارة ستونك التي تتميز بالصلابة
GMT 19:15 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
الإسباني "سوسو" يكشف حقيقة انتقاله إلى ليفربول أو توتنهام
GMT 13:35 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
فتاة عشرينية تنهي حياتها بسم الفئران في سيدي سليمان
GMT 22:22 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
تأجيل محاكمة الزفزافي في الدار البيضاء لجلسة الجمعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر