آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

الرياضة وعدم التدخين لايكفيان لصحة مثالية

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - الرياضة وعدم التدخين لايكفيان لصحة مثالية

الرياضة وعدم التدخين لايكفيان لصحة مثالية
براغ ـ سانا

أكدت دراسة صحية تشيكية حديثة أن ممارسة الرياضة وعدم التدخين والامتناع عن تعاطي الكحول لا تؤمن لوحدها حياة صحية جيدة مشيرة الى وجود عادات غير صحية يمكن لها أن تؤثر سلبيا في حياة الناس.
وأشارت الدراسة التي أعدها معهد الصحة في براغ الى ظاهرة الإفراط في خلق وسط معقم مؤكدة أن النظافة هامة غير أن المبالغة فيها يمكن لها أن تقتل حتى ما يسمى بالبكتيريا الجيدة التي تعتبر مفيدة للصحة كونها تساعد الجلد وجهاز الهضم وأيضا الأعضاء التناسلية.
وأكدت أن النوم بشكل سيئ لفترة طويلة هو عامل سلبي جدا من الناحية الصحية لان الجسم يحتاج إلى سبع ساعات من النوم والراحة أما عدم توفير ذلك فيزيد إمكانية التعرض لارتفاع في ضغط الدم والتعرض للكآبة والى تخفيض مناعة الجسم.
ونبهت إلى أهمية التواصل الاجتماعي بين الناس بالنسبة للصحة ولاسيما اثناء أوقات الفراغ مؤكدة أن الأمر سيان في هذا المجال إذا ما تمت مثل هذه اللقاءات لمرة واحدة أو أكثر في مطعم لتناول الغذاء أو العشاء أو لممارسة هواية مفضلة أو للمشاركة في فعاليات للقراءة أو للرسم أو للنحت أو للصيد.
وحذرت من الإفراط في تناول المواد الغذائية التكميلية التي تعوض عن نواقص الجسم من بعض المواد داعية الى عدم تجاوز الكميات التي ينصح الأطباء بها وبأن يتم أخذها بفترات متقطعة.
وأكدت أن الحركة مفيدة للجسم غير أن الجسم كي يكون قادرا على تحمل الثقل الذي تشكله الحركة يتوجب عليه أن يتمتع بالراحة أيضا مشيرة الى أنه إذا كانت التمرينات صعبة وقاسية فان فترة إعادة تجديد القوة تكون أطول.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة وعدم التدخين لايكفيان لصحة مثالية الرياضة وعدم التدخين لايكفيان لصحة مثالية



GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 05:07 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات سهلة من بودرة القرفة والألوفيرا لشعر صحيّ ولامع

GMT 18:13 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

"حق الله على العباد" محاضرة بتعاوني جنوب حائل السبت

GMT 18:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس

GMT 02:33 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

زاهي حواس يكشف حقائق مُثيرة عن مقبرة "توت عنخ آمون"

GMT 08:52 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

توقيف أحد اللصوص داخل مدرسة التقدم في أغادير

GMT 07:35 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

ريتا أورا تُناهض التحرّش وتثير الجدل بإطلالة مثيرة

GMT 01:09 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مصادر تنفي خبر مقتل الفنان اللبناني فضل شاكر في غارة جوية
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca