آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي

القاهرة - وكالات

هناك الكثير من الأسباب التى تصيبنا بالضغط النفسى والعصبى، حيث إن الحياة عموما وأزماتها ومشاكلها تصيبنا بحالة من الإحباط، لذلك لابد علينا من التخلص من كل هذه الضغوط بشكل سريع، حتى نستطيع أن نتغلب عليها وحتى لا تتسبب هذه التراكمات فى أزمات نفسية يصعب علاجها. دكتور الطب النفسى، محمد مصطفى، أكد أن هناك الكثير من الأشياء التى من خلالها نستطيع أن نتخلص من الشحنة السلبية التى تصيبنا من خلال التعاملات اليومية، حيث يؤكد أن تحديد مصدر الضغط النفسى الذى نتعرض له، مثل فراق أحد الأشخاص أو حتى ترك العمل أو أزمة صحية تمر بها، ربما سيترك كل هذا أثر سىء، ويضيف تحديد الأزمة التى تمر بها يعتبر حل للأزمة التى تمر بها، لأن الأزمات الغامضة والمشكلات المتلاحقة تعتبر سبب رئيسى فى حدوث ضغط نفسى كبير. يضيف الدكتور محمد مصطفى، أن التخلص من الضغط النفسى من الممكن أن يتم من خلال عدد من الأشياء، من بينها محاولة الرسم على ورقة أو محاولة الكتابة على ورق ما يدور فى خيالك من أفكار ومشاعرك، ويستكمل حديثه قائلا، إن تحديد الأهداف والأولويات من أهم الخطوات التى تساعد على التخلص من الضغط النفسى والعصبى.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي



GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:

GMT 12:41 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

تبدو مرهف الحس فتتأثر بمشاعر المحيطين بك

GMT 09:52 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس

أمطار صيفية تعزل دواوير ضواحي تارودانت

GMT 07:59 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو

"بورش" تحتفل بالذكرى الـ70 لسيارتها الأولى

GMT 16:15 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

سامح حسين يكشف عن الأفيش الأول لـ"الرجل الأخطر"

GMT 08:36 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

النفط ينخفض مع تهديد الصين برسوم جمركية على الخام
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca