آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

كتابة مقال قصير أو ملاحظات يومية يحمي من التوتر

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - كتابة مقال قصير أو ملاحظات يومية يحمي من التوتر

لندن ـ وكالات

أظهرت دراسة أمريكية أن العمال الذين يعانون من التوتر بامكانهم تطوير مهاراتهم في حل هذه المشكلة من خلال تخصيص بضع دقائق في بداية اليوم لكتابة ملاحظة حول شيء يمثل أهمية لهم. وقال القائمون علي الدراسة، وفقا لصحيفة ديلي تلجراف البريطانية، إن كتابة مقال قصير حول أهمية الاصدقاء والعائلة على سبيل المثال، أو أي شيء أخر يراه الإنسان مهما بالنسبة إليه، يمكن أن يتصدى للتأثيرات المدمرة للتوتر المزمن. وأشارت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كارنيجي ميلون الأمريكية، إلى أن أداء مجموعة من الأشخاص يعانون من التوتر الشديد في اختبار لحل المشاكل كان أسوأ بنسبة وصلت إلى 50 بالمائة مقارنة بمجموعة أخرى لا تعاني إلا من توتر بسيط، لكن نتائج المجموعة الأولى تحسنت بشدة بعد قيامهم بكتابة بعض السطور. وقد أظهرت دراسات سابقة أن التوتر يمكن أن يضر بقدرتنا على حل المشاكل، غير أن هذا التدريب الكتابي البسيط يمكن أن يساعد العمال الذين يعانون من توتر وإجهاد مزمن على تحسين قدراتهم الإبداعية كما أنه يحسن أيضا من أداء طلاب المدارس الذين يعانون من صعوبة في التحصيل.  

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كتابة مقال قصير أو ملاحظات يومية يحمي من التوتر كتابة مقال قصير أو ملاحظات يومية يحمي من التوتر



GMT 19:53 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 08:23 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجدي الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 18:03 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

تتخلص هذا اليوم من بعض القلق

GMT 18:00 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني

GMT 15:27 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

توقيف فتاة كانت بصحبة شاب على متن سيارة في أغادير

GMT 03:00 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير

أنطوان واتو يجسّد قيم السعادة في لوحاته الفنيّة

GMT 18:55 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 20:15 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

افتتاح المهرجان الدولي لمسرح الطفل في رومانيا

GMT 12:01 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس

وجهات منازل رائعة استوحي منها ما يناسبك

GMT 09:29 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

أفكار مختلفة لترتيب حقيبة سفركِ لشهر العسل

GMT 08:44 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

منظمة "ميس أميركا" ترفع الحد الأقصى لسنّ المتسابقات

GMT 09:08 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الطرق لتنسيق تنورة الميدي مع ملابسك في الشتاء
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca