آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

كتابة مقال قصير أو ملاحظات يومية يحمي من التوتر

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - كتابة مقال قصير أو ملاحظات يومية يحمي من التوتر

لندن ـ وكالات

أظهرت دراسة أمريكية أن العمال الذين يعانون من التوتر بامكانهم تطوير مهاراتهم في حل هذه المشكلة من خلال تخصيص بضع دقائق في بداية اليوم لكتابة ملاحظة حول شيء يمثل أهمية لهم. وقال القائمون علي الدراسة، وفقا لصحيفة ديلي تلجراف البريطانية، إن كتابة مقال قصير حول أهمية الاصدقاء والعائلة على سبيل المثال، أو أي شيء أخر يراه الإنسان مهما بالنسبة إليه، يمكن أن يتصدى للتأثيرات المدمرة للتوتر المزمن. وأشارت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كارنيجي ميلون الأمريكية، إلى أن أداء مجموعة من الأشخاص يعانون من التوتر الشديد في اختبار لحل المشاكل كان أسوأ بنسبة وصلت إلى 50 بالمائة مقارنة بمجموعة أخرى لا تعاني إلا من توتر بسيط، لكن نتائج المجموعة الأولى تحسنت بشدة بعد قيامهم بكتابة بعض السطور. وقد أظهرت دراسات سابقة أن التوتر يمكن أن يضر بقدرتنا على حل المشاكل، غير أن هذا التدريب الكتابي البسيط يمكن أن يساعد العمال الذين يعانون من توتر وإجهاد مزمن على تحسين قدراتهم الإبداعية كما أنه يحسن أيضا من أداء طلاب المدارس الذين يعانون من صعوبة في التحصيل.  

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كتابة مقال قصير أو ملاحظات يومية يحمي من التوتر كتابة مقال قصير أو ملاحظات يومية يحمي من التوتر



GMT 21:20 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نور الدين مضياف البرلماني الشرس بمجلس النواب

GMT 02:57 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو

حنان مطاوع تكشف أن شخصية "كريمة" مركبة وصعبة

GMT 03:38 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس

غادة عادل تكشف أخطر مشاهد "هروب اضطراري"

GMT 02:05 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

أول صور رسمية لحفل زفاف نيك جوناس وبريانكا شوبرا

GMT 01:41 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مصممة الأزياء داليا يوسف تعود بقوة لمنافسة المستورد

GMT 03:44 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أجدد مجموعة عطور خريف 2018 المناسبة لجميع الأذواق

GMT 00:08 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف رجل أعمال في قضية تهريب كميات من المواد المخدرة

GMT 07:08 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"Mon Guerlain Eau de Parfum Florale "لاطلالة أنثوية تأسر القلوب

GMT 11:47 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

شركة يابانية تطرح سيارة كهربائية خارقة في معرض باريس

GMT 05:56 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تعرف على أكثر السلالم إثارة في العالم
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca