الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
القيلولة في المكتب لمدة 20 دقيقة تحسن إنتاجية العامل
القيلولة في المكتب
طوكيو ـ أ.ش.أ
كشفت الدراسة العلمية اليابانية أن الراحة أو القيلولة لمدة 20 دقيقة في المكتب تجعل العامل أكثر إبداعا وترتفع من إنتاجيته بنسبة 35% كما أن هذه الراحة أثناء العمل تحسن الذاكرة والتركيز والقدرة الإنتاجية كما أنها تخفض من خطورة الخطأ في العمل وحوادث العمل.
وأشارت الدراسة إلى أن من فوائد هذه الراحة تأثيرها على الجهاز العصبي للغدد الصماء وهى تساعد الجسم على محاربة الضغوط وارتفاع الضغط وزيادة الوزن كما أن 30 دقيقة للراحة ثلاث مرات في الأسبوع تخفض من خطورة أزمات القلب.
وقد لجأ أصحاب الشركات اليابانية إلى هذه الراحة أثناء العمل بعد اكتشاف أن نقص نوم العاملين يؤثر على اقتصاد البلد، فهو يجعل العامل يتغيب عن العمل ويتأخر في الذهاب لعمله، مما يؤدي إلى خسائر مالية في العمل تصل إلى العديد من مليارات الدولار سنويا، فالعامل لا يأخذ قسطا كافيا من الراحة لأنه عادة ما ينام في منزله أقل من سبع ساعات في اليوم.
- الخميس ,25 آذار/ مارس GMT 18:39 2021 "إنجاز المهام" كتاب عن الطرق المناسبة لتحقيق أكبر قدر من الأهداف
- السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:56 2020 تعرّف على المعارض الدائمة للكتاب وأسوار الكتب المستعملة
- الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:16 2020 مجموعة من النصائح التي تساعد الخريجين الجدد في أماكن العمل
- الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو GMT 06:06 2020 "بنات عين شمس" تحذر طالبتها بالالتزام برفع مشاريع الأبحاث في المواعيد المحددة
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 13:58 2020 تعرفي على أهم النصائح المجرّبة لتسهيل التعليم المنزلي للأطفال
- الإثنين ,27 أيار / مايو GMT 07:02 2019 المردود الاقتصادي للاستثمار في البحث العلمي والابتكار بـ سياسة واقتصاد القاهرة
GMT 04:05 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
"مجلس المستشارين" يفشل في إنجاح المهام الاستطلاعيةGMT 18:39 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
"إنجاز المهام" كتاب عن الطرق المناسبة لتحقيق أكبر قدر من الأهدافGMT 12:28 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أغلى 5 كتب فى العالم أبرزها "مخطوطة ليستر"GMT 11:56 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تعرّف على المعارض الدائمة للكتاب وأسوار الكتب المستعملةGMT 14:16 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة من النصائح التي تساعد الخريجين الجدد في أماكن العملGMT 06:06 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
"بنات عين شمس" تحذر طالبتها بالالتزام برفع مشاريع الأبحاث في المواعيد المحددةGMT 13:58 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
تعرفي على أهم النصائح المجرّبة لتسهيل التعليم المنزلي للأطفالGMT 07:02 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
المردود الاقتصادي للاستثمار في البحث العلمي والابتكار بـ سياسة واقتصاد القاهرةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 17:57 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية
GMT 17:31 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 11:40 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 18:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
GMT 12:24 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
عودة الإلترات
GMT 11:58 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
العثور على جثة فتاة عارية بشاطئ سيدي موسى في سلا
GMT 20:14 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
التلفزيون الإسباني يسلط الضوء على زوارق الفانطوم
GMT 07:22 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
زوري أيسلندا للتمتع بمغامرة فريدة من نوعها
GMT 01:38 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
ميغان ماركل تنوي شكر صديقاتها في حفلة زفافها الثانية
GMT 18:11 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
حنان طه تحصد جائزة المركز الأول في أكبر مسابقة سعودية لمصممي الأزياء
GMT 06:54 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
رائد محسن يوضّح كيفية تربية الأطفال بالطرق الصحيحة
GMT 19:13 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
الوكالة المستقلة لتوزيع الماء والكهرباء تخصص 115 مليون درهم للاستثمار
GMT 16:12 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
مكتبات الناظور تبيع أدوات مدرسية صينية خطرة على الصحة
GMT 05:59 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
5 حيل ذكية لتهدئة بكاء الطفل سريعًا
GMT 12:20 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
حسين فهمي وشيري عادل يفضلان الرسم ومحمد رمضان يعشق الرياضة
GMT 04:59 2022 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الاحتباس الحراري يؤدي إلى انقراض البطريق في شرق القارة القطبية الجنوبية
GMT 00:17 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة بريطانية تتيح درجة البكالوريوس في "البلايستيشن"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر