الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
أبسط وأسرع طريقة إعداد وتحضير بان كيك الشوفان للرجيم
بان كيك الشوفان للرجيم
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
المقادير
- طحين : كوب وربع
- الشوفان : نصف كوب
- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : كوب وربع (خالي الدسم)
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
1. اخلطي الطحين مع الشوفان والبيكنج باودر والملح في وعاء.
2. في وعاء آخر اخلطي البيض مع الزيت والحليب.
3. أضيفي خليط البيض والحليب والزيت لخليط الطحين والشوفان وقلبي حتى تصبح عجينة سائلة.
4. سخني ملعقة الزيت في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي ربع كوب من الخليط واتركيه لمدة 2 دقيقة حتى يتحمر.
5. ثم اقلبي البان كيك على الوجه الآخر حتى يتحمر.
6. قدميه ساخناً إلى جانب الكريمة اللايت أو العسل والفواكة حسب الرغبة.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي طريقة عمل فطائر الشوفان بالزبادي والموز للفطور
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير بان كيك بدون حليب
- السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:20 2020 المأكولات الشعبية تجذب المصطافين والزائرين بمنطقة الباحة
GMT 12:49 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة امرأة في مسابقة لتناول الحلوى بأسترالياGMT 18:20 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
المأكولات الشعبية تجذب المصطافين والزائرين بمنطقة الباحةGMT 15:08 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فائدة غير متوقعة لـ"3 قطع شكولاتة شهريا"GMT 09:23 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة تحضير حلى "الشوكولاتة الداكنة" بالقهوةGMT 20:38 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
طريقة سهلة وبسيطة لعمل كيكة جوز الهند الباردةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 17:57 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية
GMT 17:31 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 11:40 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 18:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
GMT 12:24 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
عودة الإلترات
GMT 11:58 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
العثور على جثة فتاة عارية بشاطئ سيدي موسى في سلا
GMT 20:14 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
التلفزيون الإسباني يسلط الضوء على زوارق الفانطوم
GMT 07:22 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
زوري أيسلندا للتمتع بمغامرة فريدة من نوعها
GMT 01:38 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
ميغان ماركل تنوي شكر صديقاتها في حفلة زفافها الثانية
GMT 18:11 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
حنان طه تحصد جائزة المركز الأول في أكبر مسابقة سعودية لمصممي الأزياء
GMT 06:54 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
رائد محسن يوضّح كيفية تربية الأطفال بالطرق الصحيحة
GMT 19:13 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
الوكالة المستقلة لتوزيع الماء والكهرباء تخصص 115 مليون درهم للاستثمار
GMT 16:12 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
مكتبات الناظور تبيع أدوات مدرسية صينية خطرة على الصحة
GMT 05:59 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير
5 حيل ذكية لتهدئة بكاء الطفل سريعًا
GMT 12:20 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
حسين فهمي وشيري عادل يفضلان الرسم ومحمد رمضان يعشق الرياضة
GMT 04:59 2022 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الاحتباس الحراري يؤدي إلى انقراض البطريق في شرق القارة القطبية الجنوبية
GMT 00:17 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة بريطانية تتيح درجة البكالوريوس في "البلايستيشن"
GMT 23:49 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
وفاة أب وإبنته غرقا في نهر ضواحي جرسيف
GMT 12:35 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
توقيف محامي في تطوان مُتهم بتزوير أختام الدولة
GMT 04:53 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
طرق ترطيب الشعر الجاف في فصل الصيف
GMT 20:26 2018 السبت ,05 أيار / مايو
خدع تجميلية تتناسب مع جميع درجات وألوان البشرة لإطلالة مميزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر