الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر في رمضان
أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر
القاهرة ـ شيماء مكاوي
في شهر رمضان وبسبب فترة الصيام الطويلة يفتقر الجسم إلى السوائل والعديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تؤثر سلباً على صحة الشعر، ومن هذا المنطلق سنتعرف على أطعمة ضرورية تقوي شعرك في رمضان.
أطعمة لتقوية الشعر في رمضان
1- السلمون
السلمون وغيره من الأسماك الدهنية كالسردين والتونة والماكريل غنية بالأوميغا 3، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وتغذي جذور الشعر.
2- الماء
تساعد في الحفاظ على لمعان الشعر ورطوبته، لذا احرصي على شرب حوالي 2 لتر من الماء، وتجنبي الأطعمة الحارة.
3- الألبان
تناولي الألبان والأجبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم على وجبة السحور، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي ومحمي من التساقط.
4- العصير
اشربي العصير الطازج المحضر منزلياً مثل قمر الدين والعرقسوس، وابتعدي عن تناول العصير المصنع الذي يحتوي على السكر.
5- الخضار
تشمل الخضار على تشكيلة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، والتي تحمي الشعر وتعالج جفافه.
- الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:47 2018 بعض الزيوت التي تلعب دورًا كبيرًا في الحد من "تساقط الشعر"
- الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:39 2018 "بيكوربونات الصودا" حل طبيعي للتخفيف من كابوس الشعر الدهني
GMT 16:05 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع نصائح للقضاء على تساقط الشعر أثناء السفرGMT 14:11 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
السعوديات يتغلبن على تساقط الشعر بالحلبةGMT 17:15 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على خصائص الصبغات النباتية لتلوين الشعرGMT 07:47 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
بعض الزيوت التي تلعب دورًا كبيرًا في الحد من "تساقط الشعر"GMT 06:39 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"بيكوربونات الصودا" حل طبيعي للتخفيف من كابوس الشعر الدهنيتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 06:26 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 00:00 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
حسين عموتة يحصل على راتب 50 ألف درهم في العقد الجديد
GMT 19:48 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
منتخب البرازيل يختار بديل "فينيسيوس جونيور"
GMT 18:08 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
توقعات خبراء الأرصاد لطقس الجمعة في المملكة المغربية الجمعة
GMT 06:13 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
تمتعي بمغامرة فريدة من نوعها في أجمل براكين العالم
GMT 10:57 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
مقتل سوداني حاول الاعتداء على صاحبة خمّارة أثناء صلاتها
GMT 12:47 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
ميناء "الناظور" يرهن على جذب 30 مليار درهم من الاستثمارات
GMT 08:46 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
لاعبان مصريان يُسجلا في جولة واحدة في بطولة الدوري الإنجليزي
GMT 11:06 2016 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
المدرسة آلية إنتاج بذور المجتمع المختارة
GMT 23:00 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
سماع دوي انفجار قوي يهز مديرية خور مكسر بمدينة عدن جنوب اليمن، أعقبه إطلاق نار كثيف
GMT 20:02 2015 الإثنين ,09 شباط / فبراير
الإعلامية الإماراتية "شميشة الشافعي" في ضيافة "وئام الدحماني"
GMT 20:14 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
الفيدرالية المغربية تستدعي صاحب الخروف الذي تعفن بصورة سريعة
GMT 05:01 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
سيارة "سيتروين" العريقة في مزاد "بونهامز زوت" الشهير
GMT 09:46 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
سوسيج تري كامب حيث المناظر المبهرة للحياة البرية
GMT 00:44 2015 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
رياض "المزوار" لمسة من الثقافة المغربية المميزة في مدينة مراكش
GMT 08:08 2014 الأحد ,23 آذار/ مارس
أربيل تجمع بين حداثة التَّصاميم المعماريَّة المتطوِّرة والإبقاء على روعة التُّراث
GMT 18:24 2016 الأحد ,27 آذار/ مارس
ماسك الليمون وخل التفاح للشعر
GMT 09:02 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
اندماج بين "آلستوم" و"سيمنز" لانشاء مجموعة ضخمة جديدة في عالم القطارات
GMT 17:59 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
شاهيد كابور يكشف أسراره لـ"إم بي سي" بوليوود ويُعلن ما يكرهه في الفنانين
GMT 01:17 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
الإحساس بالرائحة وراء قدرة الطيور البحرية على عبور المحيطات
GMT 00:26 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
ريهام حجاج تسعى لتقديم أدوار تبيّن موهبتها للجمهور
GMT 03:32 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
سيارة "لكزس NX" من "تويوتا" تتقدم على العديد من السيارات الأخرى الفخمة
GMT 22:54 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
افتتاح الإجازة المهنية لشعبة "التجارة والتوزيع" بجامعة سطات
GMT 17:03 2015 الإثنين ,13 تموز / يوليو
مجدي كامل ومها أحمد مع "رامز واكل الجو" الاثنين
GMT 19:46 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
الدولي المالي مصطفى كوندي في طريقه إلى سريع وادي زم
GMT 08:40 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
بيت بيوت
GMT 08:48 2017 الإثنين ,15 أيار / مايو
إسبانيا تربح 400 مليون يورو من معاناة 9000 امرأة مغربية تمتهن "حمالة" السلع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر