الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
فوائد الترمس الصحية لا تصدق
فوائد الترمس
القاهرة - المغرب اليوم
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضا :
المصدر :
GMT 04:10 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
الصبّار يقيك من أعراض الشيخوخة ويخفف معدل السكرGMT 04:06 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
استنشاقكِ للّيمون يجعلكِ تشعرين أنّكِ أكثر نحافةًGMT 03:58 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
تمارين صعود الدرج لتقوية مختلف عضلات جسمكِGMT 15:22 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
فوائد لا تحصى للفول الحراتي تعرف عليهاGMT 16:56 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
"الغذاء النباتي" يحدّ من خطر الإصابة بداء السكريتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 17:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 18:19 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
قد تمهل لكنك لن تهمل
GMT 18:35 2015 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
"ناميكا" شابة ناظورية يسطُع نجمها في سماء الفن الألماني
GMT 17:18 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
عبدربه يؤكّد بذل قصارى جهده لفوز ببطولة أفريقيا
GMT 08:13 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
سيّدتي لا تصدّقينا
GMT 15:13 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الجزائري يضبط كمية من الأسلحة والذخيرة في برج باجي مختار
GMT 00:25 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أيمن بهجت قمر يعلن أنّ عمرو دياب نجم كبير
GMT 07:38 2015 الخميس ,02 تموز / يوليو
تسريب صور هاتف "إل جي جي 4 إس" متوسط المواصفات
GMT 18:44 2014 الإثنين ,11 آب / أغسطس
إرتفاع أرباح الصناعة الخفيفة في الصين 11.19% على أساس سنوي
GMT 12:07 2016 الأحد ,06 آذار/ مارس
دول الخليج تتنافس على تشييد ملاعب كرة القدم
GMT 11:33 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
خبراء المناخ يتوقعون حدوث أعاصير في المغرب تشبه "إيرما"
GMT 02:36 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
دانييل بررسي ينحت الفواكه بطريقة عصرية ومميّزة
GMT 08:39 2015 السبت ,18 إبريل / نيسان
حديقة حيوانات "لينينغراد" تعرض نمور صغيرة للزائرين
GMT 00:10 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
ارتفاع أثمان العلف يرفع أسعار الماشية في قلعة السراغنة
GMT 06:23 2012 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
قطعة الزمرد الريحاني الزرقاء تزين متحف واشنطن
GMT 10:44 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
محمد بن راشد يطلق مبادرة "مليون مبرمج عربي" لتوفير فرص العمل
GMT 02:52 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
تفوق طلاب سنغافورة المراهقين فيما يخص نسب الذكاء العالمية
GMT 06:32 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مجموعات الدردشة في "واتساب" بين المخاوف وتحقيق الفائدة
GMT 18:53 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
نيسان تطرح سيارة قشقاي لعام 2017 في السوق المصرية
GMT 08:09 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
مهندس معماري يحوّل طائرة بوينغ 747 قديمة إلى منزل مستقبلي مميّز
GMT 17:07 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الشعراوي دفع شادية للاعتزال واعتبر زواجه منها "شرف"
GMT 02:59 2016 الأحد ,18 أيلول / سبتمبر
إيناس عاهد تتحدّث عن أهم ما يميز الشيف السيدة والصعوبات التي تواجهها
GMT 17:43 2015 الأحد ,22 شباط / فبراير
أعراض متلازمة "اسبرغر" في الأطفال الصغار
GMT 20:42 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
القصة الكاملة لظهور امرأة منقبة بساقين عاريتين في المغرب
GMT 02:15 2016 الإثنين ,11 إبريل / نيسان
يسرا عبدالرحمن تستحضر جمال سعاد حسني في ديكور "شمّ النسيم"
GMT 17:12 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
برشلونة يدرس التعاقد مع الحارس الإيطالي "بوفون"
GMT 01:44 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
مركز الفلك الدولي يحدد أول أيام عيد الفطر للعام الحالي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر