آخر تحديث GMT 06:25:28
الخميس 27 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الجبنة الشيدر

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الجبنة الشيدر

فوائد تناول الجبنة الشيدر
القاهرة - الدار البيضاء اليوم

السعرات الحرارية فى الجبنة الشيدر وفوائدها للصحة من خلال موقع محتوى , الجبن الشيدر من أشهر أنواع الجبن حول العالم فهي تتميز بقوامها الصلب ولونها الاصفر , كما إنها تحتوى على قيمة غذائية عالية وفي هذا المقال سوف نعرض عليكم كمية السعرات الحرارية فى الجبنة الشيدر وفوائده للصحة .

يحتوى على 100 جرام من الجبنة الشيدر على 404 سعر حراري وكوب من الشيدر المكعبات يحتوى على 533 سعر حراري لكل كوب من الجبنة الشيدر الذائبة يحتوي على 986 كالوري و كل شريحة من الجبنة الشيدر يحتوي على 113 سعر حراري .

وكل 100 غرام من الجبنة الشيدر يحتوى على مجمل سعرات حرارية بمعدل 402.98 وسعرات حرارية من الكربوهيدرات بمعدل 5.12 وسعرات حرارية من الدهون بمعدل 298.26 وسعرات حرارية من البروتين بمعدل 99.6 سعر حراري .

تعتبر الجبنة الشيدر مصدر غني بالفيتامينات فهي تحتوى على فيتامين أ ود وفيتامين E وفيتامين ك , كما يحتوى على الصوديوم والمغنسيوم والكالسيوم فكل 100 غرام من الجبن الشيدر

فوائد تناول الجبنة الشيدر

من انواع الجبن الغنية بالبروتين فكل قطعة من الجبن الشيدر يحتوى على 7 جرام من البروتين ما يعادل 14% من احتياج الجسم اليومي .

يحتوى على قيمة غذائية عالية وغني بالفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ومصدر للطاقة وتحارب الجذور الحرة في الجسم .

يحتوى على فيتامين ب12 الهام لإنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء .

يحافظ على صحة الوظائف العصبية والعضلات فهو غني بالكالسيوم والفسفور الهام لتحسين وظائف الكلى وإنتاج الحمض النووي

يعزز من الجهاز المناعي للجسم ما يقي من الإصابة بالأمراض المعدية .

يمنع تسوس الأسنان ويحافظ على صحة الاسنان .

قد يهمك ايضا :

علماء يكشفون دور تناول القهوة في التخلص مِن الدهون

الاطباء ينقذون رجلًا بسبب دمه "الأبيض" بعلاج من آلاف السنين

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الجبنة الشيدر تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الجبنة الشيدر



GMT 18:10 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 02:58 2016 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

دراسة تكشف علاجًا جديدًا لمرضى السكري من جلد المرضى

GMT 23:17 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

مناقشة استخدامات البلوك تشين في التعليم العالي

GMT 09:45 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو

طقس غير مستقر في معظم المناطق المغربية

GMT 20:17 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

العثماني يتلقى الضوء الأخضر لتعيين وزير جديد في حكومته

GMT 04:58 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

صوماليات تمارسن الرياضة وتضربن بالتقاليد عرض الحائط

GMT 06:52 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

حذاء "كيتن" بالكعب العالي يتألق على عرش موضة 2017

GMT 05:26 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة توضح مزايا ثمرة التوت الأزرق بالنسبة للأطفال

GMT 07:53 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

رينج روفر مدعمة ببطارية لقيادتها كهربائيًا لمسافة 51 كم

GMT 10:38 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

باحثون يكتشفون ضفدع الشجرة من جديد بعد إعلان انقراضه

GMT 00:34 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو

مارك فوت ينتقد أداء اللاعبين أمام جزر موريس

GMT 20:42 2015 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فول الصويا يحارب سرطان الثدي

GMT 06:34 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

30 ألف طالب "كونغ فو" يلعبون في مهرجان صيني

GMT 08:56 2014 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الألمان يعثرون على أكبر مقبرة للديناصورات في المكسيك

GMT 23:25 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كشف النقاب عن سيارة GT رودستر موديل 2018

GMT 08:34 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو

4 أسباب تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca