الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
القيلولة فى المكتب 20 دقيقة تحسن إنتاجية العامل
القيلولة فى المكتب 20 دقيقة تحسن إنتاجية العامل
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الدراسة العلمية اليابانية أن الراحة أو القيلولة لمدة 20 دقيقة فى المكتب تجعل العامل أكثر إبداعا وترتفع من إنتاجيته بنسبة 35%، كما أن هذه الراحة أثناء العمل تحسن الذاكرة والتركيز والقدرة الإنتاجية كما أنها تخفض من خطورة الخطأ فى العمل.
وأشارت الدراسة إلى أن من فوائد هذه الراحة تأثيرها على الجهاز العصبى للغدد الصماء وهى تساعد الجسم على محاربة الضغوط وارتفاع الضغط وزيادة الوزن كما أن 30 دقيقة للراحة 3 مرات فى الأسبوع تخفض من خطورة أزمات القلب.
وقد لجأ أصحاب الشركات اليابانية إلى هذه الراحة أثناء العمل بعد اكتشاف أن نقص نوم العاملين يؤثر على اقتصاد البلد، فهو يجعل العامل يتغيب عن العمل ويتأخر فى الذهاب لعمله، مما يؤدى إلى خسائر مالية فى العمل تصل إلى العديد من مليارات الدولار سنويا، فالعامل لا يأخذ قسطا كافيا من الراحة لأنه عادة ما ينام فى منزله أقل من 7 ساعات فى اليوم.
- الإثنين ,24 كانون الثاني / يناير GMT 13:48 2022 زيت السمسم غَني بالأوميغا-3 ويساعد على خفض الكوليسترول في الدم
- الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:25 2021 شاي القرفة مشروب سحري لتعزيز الصحة وزيادة مناعة الجسم
GMT 13:05 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
فوائد اليانسون الصحيه للجسم
GMT 11:33 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو
زيوت عطرية تساعدكِ في تحسين جودة النوم
GMT 09:20 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
7 فوائد صحيةٍ لشربِ شايِ الزنجبيلِ ومنها مقاومةٌ للسرطانِ
GMT 13:48 2022 الإثنين ,24 كانون الثاني / يناير
زيت السمسم غَني بالأوميغا-3 ويساعد على خفض الكوليسترول في الدم
GMT 09:54 2021 الثلاثاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
فوائد التين للجهاز الهضمي والأمعاء
GMT 19:36 2021 السبت ,18 كانون الأول / ديسمبر
نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 21:25 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
شاي القرفة مشروب سحري لتعزيز الصحة وزيادة مناعة الجسمGMT 05:57 2021 الجمعة ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد تناول عصير الطماطم يوميا
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 02:45 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تألقي بلمسة ساحرة بعطور كالفن كلاين
GMT 04:38 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
شاهد إدراج دور الأزياء العالمية للون الأخضر بموضة صيف 2018
GMT 22:38 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
تفاصيل توقيف مغربي في إيطاليا بتهمة حيازة المخدرات
GMT 20:56 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
شقيق ميسي خلف القضبان على خلفيات جنائية كثيرة
GMT 00:52 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
حادث طارئ يُجبر طائرة متجهة إلى إيطاليا للهبوط اضطراريًا في الناظور
GMT 09:01 2015 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
طرح دليل استرشادي لاختيار الأزياء وفقًا لشكل الجسم وتوزيع الدهون
GMT 10:34 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر
الملك محمد السادس يتفقّد مواقع أثرية بعد خضوعها للترميم في مراكش
GMT 06:58 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
خمس سيارات تعتبر الأغلى في العالم تشمل ما هو خيالي في مزيج من الكفاءة والدقة
GMT 17:06 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
نور الدين امرابط يخرج من منافسات كأس العصبة الإنجليزية
GMT 00:39 2015 السبت ,09 أيار / مايو
الفنانة نسرين طافش تفتتح معرضًا للأزياء والموضة في مركز دبي
GMT 04:44 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
"المكرمية" فن كامل يتصدر أحدث صيحات ديكور صيف 2017
GMT 05:18 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
طرق تنسيق "بوت رعاة البقر" مع الملابس لاطلالة مميزة
GMT 21:31 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
روايات عسكرية تكشف تفاصيل استخدام الجيش الأميركي للفياغرا
GMT 18:06 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
وجدة تحتضن الدورة السابعة للمهرجان المتوسطي للسينما والهجرة
GMT 06:22 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
تعرفي على طرق تغذية الشعر من الطبيعة
GMT 14:59 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
الإناث يتفوقن على الذكور في امتحانات البكالوريا ويحقّقن نسبة نجاح 55.34%
GMT 17:08 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
العثماني يؤكّد أن الحكومة المغربية ستتخذ إجراءات للحد من ظاهرة العنف في المدارس
GMT 15:04 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
الفيفا يصادق على مرور الملف المغربي لاستضافة المونديال إلى مرحلة التصويت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر