آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

التوقف عن ممارسة الرياضة في فصل الشتاء يزيد تخزين الكوليسترول

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - التوقف عن ممارسة الرياضة في فصل الشتاء يزيد تخزين الكوليسترول

ممارسة الرياضة البدنية
الرباط - المغرب اليوم

حذر أطباء أميركيون من التوقف عن ممارسة الرياضة البدنية خلال فصل الشتاء، لزيادة فرص تخزين الكوليسترول في الجسم، وذلك بسبب تراجع فرص التعرض لأشعة الشمس المصدر الرئيسي للاستفادة وتمثيل فيتامين "د".

وقال الدكتور رافيندر بال سينج رئيس قسم زرع الكبد في مستشفى "ساروج سوبر التخصصي" في نيويورك إن انخفاض فرص التعرض لضوء وأشعة الشمس في فصل الشتاء يسهم بصورة مباشرة في تخزين الجسم للمزيد من الكوليسترول عن المعدلات المعتادة، كأحد الإجراءات الوقائية التي يتخذها الجسم للحماية من البرد القارص، مما يزيد من فرص الإصابة بالكبد الدهني لتراجع معدل النشاط الرياضي والحركي.

وشدد الأطباء على أهمية ممارسة الرياضة البدنية، التي تعد أفضل الوسائل للوقاية من البدانة ومرض السكر، وهو ما يساعد بدوره على الحفاظ على سلامة وظائف الكبد والبعد عن فرص الإصابة بالكبد الدهني.. مؤكدين أن العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض الكبد الدهنية أكثر وضوحا في فصل الشتاء.

وأوضحت الدراسة أن مستويات الكوليسترول – هي الأعلى خلال أشهر الشتاء في حين تكون في مستوياتها الأدنى خلال شهور الصيف - ويرجع ذلك إلى أن التقلبات الموسمية في مستويات الكوليسترول في الدم غير واضحة، خصوصا، أنه لا يوجد اختلاف كبير في المدخول الغذائي.

وأظهرت عدة إحصاءات طبية أن 80% من البدناء ومرضى السكر هم الأكثر عرضة للإصابة بالكبد الدهني خلال فصل الشتاء، في مقابل 20% من الأصحاء يعانون من الكبد الدهني.

كما تكشف الدراسة أن الأشخاص الذين يتمتعون بارتفاع المركبات الطبيعية في أجسامهم مثل " السيلينيوم"، و"الأليسين" يتمتعون بكبد نظيف، فضلا عن مضادات الأكسدة المتواجدة في الشاي الأخضر لها خصائص في طرد السموم وتحسين عمل الكبد، فضلا عن احتواء كل من الخس، السبانخ والبنجر على عدد من مضادات الأكسدة ذات تأثير كيميائي فعال في إزالة السموم من الكبد.

تجدر الإشارة إلى أن الكوليسترول يشبه "الشمع" في الدم، وهو عنصر هام وحاسم في هضم الدهون الغذائية، وبناء جدران الخلايا وتصنيع الفيتامينات والهرمونات.. ويتم نقل الكوليسترول إلى مجرى الدم من خلال البروتينات الدهنية، ليتم استخدامها أو تفرز في الجسم..ويشكل فائض الكوليسترول أضرارا ومشاكل صحية بالغة للجسم والأوعية الدموية قد تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية وحدوث قصور في الدورة الدموية لمختلف أجهزة الجسم، بما في ذلك القلب والكلى والمخ والأطراف.

 

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التوقف عن ممارسة الرياضة في فصل الشتاء يزيد تخزين الكوليسترول التوقف عن ممارسة الرياضة في فصل الشتاء يزيد تخزين الكوليسترول



GMT 10:52 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

ارتفاع الكوليسترول يزيد احتمال الإصابة بألزهايمر

GMT 03:46 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

فوئد عصير الطماطم في الحماية من تجلط الدم

GMT 03:59 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

خبراء تغذية ألمان يدافعون عن البيض

GMT 13:10 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

التهاب الحلق أبرز الأمراض التي يعالجها الزبيب بشكر كبير

GMT 09:38 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

«بوليساريو» الداخل..!

GMT 09:46 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

برودكوم تعرض الاستحواذ على كوالكوم مقابل 130 مليار دولار

GMT 01:09 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

Poison Girl Unexpected الجديد من "ديور" للمرأة المفعمة بالأنوثة

GMT 18:56 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

الأهلي يخطف كأس السوبر بعد الانتصار على المصري بهدف نظيف

GMT 18:18 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

تامرعبد المنعم يصالح محمد فؤاد في حفلة زفاف

GMT 21:31 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر

مدينة تاوريرت تستقبل حافلتين من اليهود

GMT 04:47 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

توقيف أحد مهربي المواد المخدّرة في مدينة بركان
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca